Gotowana biała fasola
Niski IG
ŁG 8 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Gotowana biała fasola ma indeks glikemiczny 35, wyższy niż zwykły Biała fasola (31).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Biała fasola
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Gotowana biała fasola to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 127 kcal |
| Węglowodany | 23.7 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.6 g |
| Naturalne | 0.6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6.4 g |
| Rozpuszczalny | 2.2 g |
| Nierozpuszczalny | 4.2 g |
| Białko | 8.7 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.4 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Dobre źródło białka roślinnego
- Niska zawartość tłuszczu i brak dodanego cukru
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera pewną ilość węglowodanów
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Gotowana biała fasola
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Gotowana biała fasola?
Gotowana biała fasola ma indeks glikemiczny 35 (Niski) i ładunek glikemiczny 8 na 100 g.
Czy Gotowana biała fasola jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Gotowana biała fasola ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Biała fasola ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Biała fasola w tej bazie, Biała fasola ma najniższy ładunek glikemiczny (7 na 100 g).
Sprawdź Gotowana biała fasola w aplikacji Logi, z własną porcją.
