Biała fasola
Niski IG
ŁG 7 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość węglowodanów
Biała fasola ma indeks glikemiczny 31 (Niski).
Zaktualizowano 23 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Biała fasola
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Biała fasola to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 127 kcal |
| Węglowodany | 22.8 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.6 g |
| Naturalne | 0.6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 8.7 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.4 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Dobre źródło białka roślinnego
- Niski indeks glikemiczny
- Umiarkowana zawartość węglowodanów
- Może powodować dyskomfort trawienny u osób wrażliwych
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Biała fasola
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Biała fasola?
Biała fasola ma indeks glikemiczny 31 (Niski) i ładunek glikemiczny 7 na 100 g.
Czy Biała fasola jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Biała fasola ma niski indeks glikemiczny (31), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Biała fasola ma najniższy ładunek glikemiczny?
Biała fasola ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Biała fasola w tej bazie (7 na 100 g).
Sprawdź Biała fasola w aplikacji Logi, z własną porcją.
