Gotowana kasza z grochu
Niski IG
ŁG 6 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Może powodować wzdęcia u osób wrażliwych
Gotowana kasza z grochu ma indeks glikemiczny 32, taki sam jak zwykły Groch łuskany (32).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Groch łuskany
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Gotowana kasza z grochu to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 18 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6.5 g |
| Rozpuszczalny | 2.2 g |
| Nierozpuszczalny | 4.3 g |
| Białko | 7.5 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.4 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski indeks glikemiczny
- Bogate źródło białka roślinnego
- Może powodować wzdęcia u osób wrażliwych
- Niska zawartość tłuszczu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Gotowana kasza z grochu
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Gotowana kasza z grochu?
Gotowana kasza z grochu ma indeks glikemiczny 32 (Niski) i ładunek glikemiczny 6 na 100 g.
Czy Gotowana kasza z grochu jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Gotowana kasza z grochu ma niski indeks glikemiczny (32), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Groch łuskany ma najniższy ładunek glikemiczny?
Gotowana kasza z grochu ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Groch łuskany w tej bazie (6 na 100 g).
Sprawdź Gotowana kasza z grochu w aplikacji Logi, z własną porcją.
