Sałatka z gryki, edamame i rukoli
Niski IG
ŁG 7.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 5 na 100 g
- Źródło pełnowartościowego białka
- Zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów
Sałatka z gryki, edamame i rukoli ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 7.5.
Zaktualizowano 6 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sałatka z gryki, edamame i rukoli to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 15 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.4 g |
| Nierozpuszczalny | 3.2 g |
| Białko | 6.5 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.1 g |
| Sód | 15 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło pełnowartościowego białka
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogaty w fitochemikalia
- Zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów
- Może być bogaty w szczawiany (z rukoli)
- Potencjalny alergen (soja)
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sałatka z gryki, edamame i rukoli?
Sałatka z gryki, edamame i rukoli ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 7.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 5.
Czy Sałatka z gryki, edamame i rukoli jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sałatka z gryki, edamame i rukoli ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Sałatka z gryki, edamame i rukoli wpływa na poziom cukru we krwi?
Sałatka z gryki, edamame i rukoli ma ładunek glikemiczny 5 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Sałatka z gryki, edamame i rukoli w aplikacji Logi, z własną porcją.
