Pieczona dynia piżmowa
Niski IG
ŁG 9 na typowa kubek (150 g) · ŁG 6 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość węglowodanów
Pieczona dynia piżmowa ma indeks glikemiczny 51, taki sam jak zwykły Dynia piżmowa (51). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 9.
Zaktualizowano 22 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Zapewnia więcej błonnika i niższy ładunek glikemiczny, co sprawia, że jest lepsze dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Brokuł na parze - ŁG 1 na 100 g Zawiera mniej węglowodanów i kalorii, zachowując jednocześnie podobną teksturę.
Pieczona kalafiorowa różyczka - ŁG 0.5 na 100 g Oferują znacznie niższy wpływ na glikemię i mogą być używane jako bezpośredni zamiennik w wielu potrawach.
Cukinia spiralizowana
Formy Dynia piżmowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pieczona dynia piżmowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Węglowodany | 11.7 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.2 g |
| Naturalne | 2.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 1 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0.02 g |
| Nienasycone | 0.08 g |
| Sód | 4 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Dobra zawartość błonnika
- Minimalna ilość dodanego cukru
- Umiarkowana zawartość węglowodanów
- Umiarkowany indeks glikemiczny
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pieczona dynia piżmowa?
Pieczona dynia piżmowa ma indeks glikemiczny 51 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 6.
Czy Pieczona dynia piżmowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pieczona dynia piżmowa ma niski indeks glikemiczny (51), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Dynia piżmowa ma najniższy ładunek glikemiczny?
Pieczona dynia piżmowa ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Dynia piżmowa w tej bazie (6 na 100 g).
Sprawdź Pieczona dynia piżmowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
