Pieczony kalafior
Niski IG
ŁG 1.1 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Niska gęstość białka
Pieczony kalafior ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Kalafior (15).
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Kalafior
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pieczony kalafior to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 36 kcal |
| Węglowodany | 7.1 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.73 g |
| Naturalne | 2.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.86 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2 g |
| Białko | 2.74 g |
| Tłuszcze | 0.4 g |
| Nasycone | 0.05 g |
| Nienasycone | 0.35 g |
| Sód | 30 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość wody
- Niska gęstość kaloryczna
- Niska gęstość białka
- Umiarkowana zawartość błonnika
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Pieczony kalafior
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pieczony kalafior?
Pieczony kalafior ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1.1 na 100 g.
Czy Pieczony kalafior jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pieczony kalafior ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Kalafior ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Kalafior w tej bazie, Kalafior ma najniższy ładunek glikemiczny (0.5 na 100 g).
Sprawdź Pieczony kalafior w aplikacji Logi, z własną porcją.
