Gotowany kalafior
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- wysoka zawartość błonnika
- niska zawartość białka
Gotowany kalafior ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Kalafior (15).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Kalafior
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Gotowany kalafior to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 23 kcal |
| Węglowodany | 4.1 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.9 g |
| Naturalne | 1.9 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.3 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 1.8 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.06 g |
| Nienasycone | 0.24 g |
| Sód | 15 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- wysoka zawartość błonnika
- niski ładunek glikemiczny
- bogaty w witaminę C
- niska zawartość białka
- niska zawartość tłuszczu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Gotowany kalafior
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Gotowany kalafior?
Gotowany kalafior ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Gotowany kalafior jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Gotowany kalafior ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Kalafior ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Kalafior w tej bazie, Kalafior ma najniższy ładunek glikemiczny (0.5 na 100 g).
Sprawdź Gotowany kalafior w aplikacji Logi, z własną porcją.
