Smażony kalafior
Niski IG
ŁG 5 na 100 g
- Zawiera błonnik
- Umiarkowana zawartość sodu
Smażony kalafior ma indeks glikemiczny 35, wyższy niż zwykły Kalafior (15).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Kalafior
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g
Kalafior - GI 15 · ŁG 1 na 100 g steamed
Gotowana kalafior - gotowany kalafiorGI 15 · ŁG 1 na 100 g boiled
- gotowany kalafiorGI 15 · ŁG 1 na 100 g cooked
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g mashedbites
Kalafior - GI 15 · ŁG 1 na 100 g purple
Kalafior fioletowy - kalafior marynowany z ziołamiGI 15 · ŁG 1 na 100 g pickledherb
- +10 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Smażony kalafior to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Węglowodany | 14 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.2 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 3 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 6.8 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik
- Umiarkowana zawartość białka
- Niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- Smażony na oleju (dodany tłuszcz)
- Umiarkowany stopień przetworzenia
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Smażony kalafior?
Smażony kalafior ma indeks glikemiczny 35 (Niski) i ładunek glikemiczny 5 na 100 g.
Czy Smażony kalafior jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Smażony kalafior ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Kalafior ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Kalafior w tej bazie, Gotowana kalafior ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Smażony kalafior w aplikacji Logi, z własną porcją.
