Kalafior gotowany na parze
Niski IG
ŁG 1 na kubek (125 g) · ŁG 0.8 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Niska gęstość białka
Kalafior gotowany na parze ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Kalafior (15). Jedna kubek (125 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Kalafior
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kalafior gotowany na parze to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 kubek | 125 g | 1 |
| 1 serving | 150 g | 1.2 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 30.5 kcal |
| Węglowodany | 5.21 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.4 g |
| Naturalne | 2.4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.8 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1.3 g |
| Białko | 2.56 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 15 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Doskonały profil nawodnienia
- Wysoki stosunek błonnika do węglowodanów
- Niska gęstość białka
- Niskie ogólne stężenie mikroskładników odżywczych w porównaniu z warzywami liściastymi
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Kalafior gotowany na parze
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kalafior gotowany na parze?
Kalafior gotowany na parze ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna kubek (125 g) ma ładunek glikemiczny 1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 0.8.
Czy Kalafior gotowany na parze jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kalafior gotowany na parze ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Kalafior ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Kalafior w tej bazie, Kalafior ma najniższy ładunek glikemiczny (0.5 na 100 g).
Sprawdź Kalafior gotowany na parze w aplikacji Logi, z własną porcją.
