Śmietanka truskawkowa
Średni IG
ŁG 1.7 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 11 na 100 g
- Niski stopień przetworzenia
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Śmietanka truskawkowa ma indeks glikemiczny 55, wyższy niż zwykły Śmietanka (30). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.7.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Zapewnia smak truskawek bez dodanego cukru, który powoduje wyrzuty insuliny, obecnego w Crème de fraise.
Truskawkowe purée bez cukru - ŁG 3 na 100 g Połączenie białka i zdrowych tłuszczów w jogurcie greckim znacząco obniża ogólną odpowiedź glikemiczną w porównaniu do słodzonego kremu owocowego.
Jogurtowy deser truskawkowy
Formy Śmietanka
- GI 30 · ŁG 1 na 100 g
Śmietanka - GI 10 · ŁG 0.4 na 100 g scallion
Śmietanka z cebulą - GI 15 · ŁG 1 na 100 g semi skimmed
Śmietanka 18% - Deser mascarpone z pistacjami i naturalnym słodzikiemGI 20 · ŁG 2 na 100 g pistachiomascarpone
- GI 65 · ŁG 14 na 100 g vanilla
Krem waniliowy - GI 55 · ŁG 15 na 100 g chocolate
Krem z kakao - GI 50 · ŁG 23 na 100 g dried
Śmietanka w proszku - +8 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Śmietanka truskawkowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Węglowodany | 20 g |
| Cukry (wszystkie) | 17 g |
| Naturalne | 9 g |
| Dodane | 8 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 2 g |
| Tłuszcze | 9 g |
| Nasycone | 6 g |
| Nienasycone | 3 g |
| Sód | 35 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski stopień przetworzenia
- Umiarkowana zawartość wody
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera tłuszcze nasycone
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Śmietanka truskawkowa?
Śmietanka truskawkowa ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 1.7; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 11.
Czy Śmietanka truskawkowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Śmietanka truskawkowa ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Truskawkowe purée bez cukru.
Która forma Śmietanka ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Śmietanka w tej bazie, Śmietanka z cebulą ma najniższy ładunek glikemiczny (0.4 na 100 g).
Sprawdź Śmietanka truskawkowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
