Pralina
Średni IG
ŁG 33.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 28 na 100 g
Pralina ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 33.6.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 7 na 100 g Ciemna czekolada zapewnia podobne doznania smakowe, jednocześnie znacząco obniżając ładunek glikemiczny z 28 do 4.
Czekolada gorzka 85% - ŁG 1 na 100 g Orzechy pekan oferują satysfakcjonującą chrupkość i orzechowy profil smakowy podobny do pralin, ale z pomijalnym ładunkiem glikemicznym wynoszącym 1.
Pecany, prażone, bez dodatku cukru i oleju - ŁG 2.6 na 100 g Prażone orzechy laskowe zapewniają główny element smakowy pralin przy znacznie niższym wpływie na glikemię (ŁG 1 w porównaniu do 28).
Prażone orzechy laskowe
Formy Pralina
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pralina to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 550 kcal |
| Węglowodany | 50 g |
| Cukry (wszystkie) | 45 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 40 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 36 g |
| Nasycone | 10 g |
| Nienasycone | 24 g |
| Sód | 30 mg |
Poziom przetworzenia
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Pralina
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pralina?
Pralina ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 33.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 28.
Czy Pralina jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pralina ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Czekolada gorzka 85%.
Która forma Pralina ma najniższy ładunek glikemiczny?
Pralina ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Pralina w tej bazie (28 na 100 g).
Sprawdź Pralina w aplikacji Logi, z własną porcją.
