Mieszane młode liście sałaty
Niski IG
ŁG 1.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 1 na 100 g
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Niska gęstość kaloryczna (wymaga dużej objętości)
Mieszane młode liście sałaty ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Warzywa liściaste (15). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.5.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Warzywa liściaste
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g
Warzywa liściaste - Pak choiGI 15 · ŁG 0.3 na 100 g chinese
- Zielone warzywa liściaste z surowymi nasionami konopiGI 10 · ŁG 0.4 na 100 g hemp seed topped
- Blanszowane warzywa liściasteGI 15 · ŁG 1 na 100 g boiled
- Gotowane warzywa liściasteGI 15 · ŁG 1 na 100 g cooked
- Młode liście sałatGI 15 · ŁG 1 na 100 g baby
- Smażone warzywa liściaste (szpinak lub boćwina)GI 15 · ŁG 1 na 100 g fried
- +3 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mieszane młode liście sałaty to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 20 kcal |
| Węglowodany | 3 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 2 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.05 g |
| Nienasycone | 0.15 g |
| Sód | 30 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość wody wspomagająca nawodnienie
- Bogate w niezbędne mikroskładniki odżywcze
- Niska gęstość kaloryczna (wymaga dużej objętości)
- Niska zawartość białka zapewniająca sytość
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Mieszane młode liście sałaty
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mieszane młode liście sałaty?
Mieszane młode liście sałaty ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 1.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Mieszane młode liście sałaty jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mieszane młode liście sałaty ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Warzywa liściaste ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Warzywa liściaste w tej bazie, Pak choi ma najniższy ładunek glikemiczny (0.3 na 100 g).
Sprawdź Mieszane młode liście sałaty w aplikacji Logi, z własną porcją.
