Młode liście sałat

GI 15 · NiskiŁG 1 / 100 g10/10

Niski IG

15 GI

ŁG 1 na 100 g

Wynik Logi 10/10

Wysoka zawartość błonnika
Niska zawartość białka

Młode liście sałat ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Warzywa liściaste (15).

Zaktualizowano 15 maj 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Formy Warzywa liściaste

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Młode liście sałat to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

20

Kalorie

3 g

Węglowodany

2 g

Białko

0.3 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	20 kcal
Węglowodany	3 g
Cukry (wszystkie)	0.5 g
Naturalne	0.5 g
Dodane	0 g
Błonnik	2 g
Rozpuszczalny	0.6 g
Nierozpuszczalny	1.4 g
Białko	2 g
Tłuszcze	0.3 g
Nasycone	0.05 g
Nienasycone	0.2 g
Sód	35 mg

Poziom przetworzenia

5%

Minimalny

Dlaczego taki wynik?

Wysoka zawartość błonnika
Bogate w witaminy i minerały
Bardzo niski ładunek glikemiczny
Niska zawartość białka
Niska gęstość energetyczna

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Młode liście sałat?

Młode liście sałat ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.

Czy Młode liście sałat jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Młode liście sałat ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Która forma Warzywa liściaste ma najniższy ładunek glikemiczny?

Spośród form Warzywa liściaste w tej bazie, Pak choi ma najniższy ładunek glikemiczny (0.3 na 100 g).

Sprawdź Młode liście sałat w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.