Smażone warzywa liściaste (szpinak lub boćwina)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi.
Zacznij za darmo →
Smażone warzywa liściaste (szpinak lub boćwina) ma indeks glikemiczny 15, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 1 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii vegetables, Smażone warzywa liściaste (szpinak lub boćwina) plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Smażone warzywa liściaste (szpinak lub boćwina) to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Wysoka zawartość witamin i minerałów
- ✓ Niski ładunek glikemiczny
- ✓ Bogate w przeciwutleniacze
- ✗ Nieznacznie obniżona zawartość błonnika w wyniku gotowania
- ✗ Utrata składników odżywczych pod wpływem temperatury
- ✗ Może zawierać dodatek sodu, jeśli potrawa była solona
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 45 kcal |
| Węglowodany | 4g |
| Cukry (wszystkie) | 0.8g |
| Naturalne | 0.8g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 2.5g |
| Rozpuszczalny | 0.8g |
| Nierozpuszczalny | 1.8g |
| Białko | 3g |
| Tłuszcze | 2g |
| Nasycone | 0.3g |
| Nienasycone | 1.7g |
| Sód | 70mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Smażone warzywa liściaste (szpinak lub boćwina)?
Smażone warzywa liściaste (szpinak lub boćwina) ma indeks glikemiczny 15, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 1 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Smażone warzywa liściaste (szpinak lub boćwina) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Smażone warzywa liściaste (szpinak lub boćwina) ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Smażone warzywa liściaste (szpinak lub boćwina) wpływa na poziom cukru we krwi?
Smażone warzywa liściaste (szpinak lub boćwina) ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi.
Zacznij za darmo →