Kanapka na chlebie żytnim z pieczonym indykiem, rukolą i pieczarkami
Niski IG
ŁG 2.7 na typowa plaster (30 g) · ŁG 9 na 100 g
- High fiber content
- Moderate sodium content
Kanapka na chlebie żytnim z pieczonym indykiem, rukolą i pieczarkami ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.7.
Zaktualizowano 25 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kanapka na chlebie żytnim z pieczonym indykiem, rukolą i pieczarkami to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 145 kcal |
| Węglowodany | 21 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.1 g |
| Naturalne | 2.1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4.2 g |
| Rozpuszczalny | 1.3 g |
| Nierozpuszczalny | 2.9 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 1.5 g |
| Sód | 370 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- High fiber content
- Lean protein source
- Low glycemic index
- Moderate sodium content
- Contains processed bread
- Low unsaturated fat
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kanapka na chlebie żytnim z pieczonym indykiem, rukolą i pieczarkami?
Kanapka na chlebie żytnim z pieczonym indykiem, rukolą i pieczarkami ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 2.7; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 9.
Czy Kanapka na chlebie żytnim z pieczonym indykiem, rukolą i pieczarkami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kanapka na chlebie żytnim z pieczonym indykiem, rukolą i pieczarkami ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Kanapka na chlebie żytnim z pieczonym indykiem, rukolą i pieczarkami wpływa na poziom cukru we krwi?
Kanapka na chlebie żytnim z pieczonym indykiem, rukolą i pieczarkami ma ładunek glikemiczny 9 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Kanapka na chlebie żytnim z pieczonym indykiem, rukolą i pieczarkami w aplikacji Logi, z własną porcją.
