Pierś z kurczaka w mące z ciecierzycy pieczona
Niski IG
ŁG 3.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 3 na 100 g
- Wysoka zawartość białka
- Zawiera trochę sodu
Pierś z kurczaka w mące z ciecierzycy pieczona ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.6.
Zaktualizowano 18 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Kurczak
- brak IG
Kurczak - GI 5 · ŁG 0.1 na 100 g almond flour crusted
Pierś z kurczaka w mące migdałowej i pieczona lub smażona na powietrzu - Kurczak marynowany po tajskuGI 10 · ŁG 0.3 na 100 g marinated
- Pierś z kurczaka smażona z papryką i imbiremGI 25 · ŁG 1 na 100 g stir fry with bell peppers
- Pierś z kurczaka z wolnego wybiegu, duszony jarmuż, plastry awokadoGI 10 · ŁG 1 na 100 g pastured
- GI 20 · ŁG 2 na 100 g lemongrilled
Cytryna z grilla - Kurczak po węgierskuGI 40 · ŁG 2 na 100 g stewpaprikash
- +30 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pierś z kurczaka w mące z ciecierzycy pieczona to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 145 kcal |
| Węglowodany | 8 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.7 g |
| Naturalne | 0.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 20 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 2.3 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka
- Umiarkowana zawartość błonnika z mąki ciecierzycowej
- Niski ładunek glikemiczny
- Zawiera trochę sodu
- Umiarkowany poziom przetworzenia
- Niższa zawartość błonnika niż czyste rośliny strączkowe
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pierś z kurczaka w mące z ciecierzycy pieczona?
Pierś z kurczaka w mące z ciecierzycy pieczona ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 3.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 3.
Czy Pierś z kurczaka w mące z ciecierzycy pieczona jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pierś z kurczaka w mące z ciecierzycy pieczona ma niski indeks glikemiczny (40), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Kurczak ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Kurczak w tej bazie, Pierś z kurczaka w mące migdałowej i pieczona lub smażona na powietrzu ma najniższy ładunek glikemiczny (0.1 na 100 g).
Sprawdź Pierś z kurczaka w mące z ciecierzycy pieczona w aplikacji Logi, z własną porcją.
