Szaszłyki z soczewicą i warzywami
Niski IG
ŁG 7.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 6 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu
Szaszłyki z soczewicą i warzywami ma indeks glikemiczny 28 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 7.2.
Zaktualizowano 10 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Kebab (wołowina lub jagnięcina)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Szaszłyki z soczewicą i warzywami to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 130 kcal |
| Węglowodany | 20 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 2 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Dobre źródło białka roślinnego
- Niski indeks glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- Nieznaczna utrata składników odżywczych podczas grillowania
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Szaszłyki z soczewicą i warzywami?
Szaszłyki z soczewicą i warzywami ma indeks glikemiczny 28 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 7.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 6.
Czy Szaszłyki z soczewicą i warzywami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Szaszłyki z soczewicą i warzywami ma niski indeks glikemiczny (28), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Kebab (wołowina lub jagnięcina) ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Kebab (wołowina lub jagnięcina) w tej bazie, Kebab sojowy ma najniższy ładunek glikemiczny (2 na 100 g).
Sprawdź Szaszłyki z soczewicą i warzywami w aplikacji Logi, z własną porcją.
