Suszone liście szpinaku
Niski IG
ŁG 0.9 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 6 na 100 g
- Doskonała zawartość błonnika
- Skoncentrowana gęstość odżywcza dzięki dehydratacji
Suszone liście szpinaku ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.9.
Zaktualizowano 6 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Suszone liście szpinaku to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 290 kcal |
| Węglowodany | 41 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.7 g |
| Naturalne | 3.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 19 g |
| Rozpuszczalny | 5.7 g |
| Nierozpuszczalny | 13.3 g |
| Białko | 30 g |
| Tłuszcze | 4 g |
| Nasycone | 0.6 g |
| Nienasycone | 3.4 g |
| Sód | 200 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Doskonała zawartość błonnika
- Niski indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny
- Skoncentrowana gęstość odżywcza dzięki dehydratacji
- Wyższe stężenie węglowodanów niż w świeżych liściach
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Suszone liście szpinaku
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Suszone liście szpinaku?
Suszone liście szpinaku ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 0.9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 6.
Czy Suszone liście szpinaku jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Suszone liście szpinaku ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Suszone liście szpinaku wpływa na poziom cukru we krwi?
Suszone liście szpinaku ma ładunek glikemiczny 6 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Suszone liście szpinaku w aplikacji Logi, z własną porcją.
