Kapusta liściasta
Niski IG
ŁG 0.4 na kubek (36 g) · ŁG 1 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Zawiera pewne szczawiany
Kapusta liściasta ma indeks glikemiczny 2 (Niski). Jedna kubek (36 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.4.
Zaktualizowano 14 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Kapusta liściasta
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kapusta liściasta to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 kubek | 36 g | 0.4 |
| 1 serving (cooked) | 170 g | 1.7 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 35 kcal |
| Węglowodany | 4.4 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.99 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4.1 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.9 g |
| Białko | 2.9 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.07 g |
| Nienasycone | 0.33 g |
| Sód | 38 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogaty w wapń i mikroelementy
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Zawiera pewne szczawiany
- Może powodować dyskomfort trawienny w nadmiarze
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: Kapusta liściasta
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kapusta liściasta?
Kapusta liściasta ma indeks glikemiczny 2 (Niski). Jedna kubek (36 g) ma ładunek glikemiczny 0.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Kapusta liściasta jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kapusta liściasta ma niski indeks glikemiczny (2), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Kapusta liściasta ma najniższy ładunek glikemiczny?
Kapusta liściasta ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Kapusta liściasta w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Kapusta liściasta w aplikacji Logi, z własną porcją.
