Ryż i fasola kidney
Średni IG
ŁG 21 na typowa kubek (150 g) · ŁG 14 na 100 g
- Dobra zawartość błonnika
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Ryż i fasola kidney ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 21.
Zaktualizowano 4 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ryż i fasola kidney to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 130 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.3 g |
| Naturalne | 0.3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.4 g |
| Białko | 4.5 g |
| Tłuszcze | 0.7 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.5 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobra zawartość błonnika
- Białko roślinne
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Niska gęstość mikroskładników odżywczych
- Nieodpowiednie dla diet niskowęglowodanowych
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ryż i fasola kidney?
Ryż i fasola kidney ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 21; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 14.
Czy Ryż i fasola kidney jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ryż i fasola kidney ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Jak Ryż i fasola kidney wpływa na poziom cukru we krwi?
Ryż i fasola kidney ma ładunek glikemiczny 14 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Ryż i fasola kidney w aplikacji Logi, z własną porcją.
