mieszanka ryżu
Średni IG
ŁG 13 na 100 g
- Zawartość pełnego ziarna
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
mieszanka ryżu ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy mieszanka ryżu
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
mieszanka ryżu to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.3 g |
| Naturalne | 0.3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 2.7 g |
| Tłuszcze | 1 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.8 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawartość pełnego ziarna
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Niska zawartość dodanego cukru
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Niska zawartość białka
- Stosunkowo wysoka zawartość węglowodanów
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu mieszanka ryżu?
mieszanka ryżu ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 13 na 100 g.
Czy mieszanka ryżu jest dobry dla osób z insulinoopornością?
mieszanka ryżu ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Która forma mieszanka ryżu ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form mieszanka ryżu w tej bazie, mieszanka ryżu brązowego ma najniższy ładunek glikemiczny (12 na 100 g).
Sprawdź mieszanka ryżu w aplikacji Logi, z własną porcją.
