mieszanka ryżu brązowego
Niski IG
ŁG 12 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
mieszanka ryżu brązowego ma indeks glikemiczny 50, niższy niż zwykły mieszanka ryżu (55).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy mieszanka ryżu
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
mieszanka ryżu brązowego to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.4 g |
| Naturalne | 0.4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 2.7 g |
| Tłuszcze | 1 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.8 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niska zawartość dodanych cukrów
- Niski stopień przetworzenia
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Niższa zawartość białka
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu mieszanka ryżu brązowego?
mieszanka ryżu brązowego ma indeks glikemiczny 50 (Niski) i ładunek glikemiczny 12 na 100 g.
Czy mieszanka ryżu brązowego jest dobry dla osób z insulinoopornością?
mieszanka ryżu brązowego ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma mieszanka ryżu ma najniższy ładunek glikemiczny?
mieszanka ryżu brązowego ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form mieszanka ryżu w tej bazie (12 na 100 g).
Sprawdź mieszanka ryżu brązowego w aplikacji Logi, z własną porcją.
