Wafelek z pełnych zbóż z masłem orzechowym, bez dodatku cukru
Niski IG
ŁG 27.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 23 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowany poziom przetworzenia
Wafelek z pełnych zbóż z masłem orzechowym, bez dodatku cukru ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 27.6.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Świeże łodygi selera naciowego z naturalnym masłem migdałowymŁG 1 na 100 g This swap significantly lowers the glycemic load from 23 to 1, providing a much steadier blood sugar response while maintaining a similar crunchy texture and healthy fat profile.
- ŁG 5 na 100 g This provides a satisfying, fiber-rich snack alternative that reduces the glycemic load from 23 to 5, offering a better balance of natural sugars and healthy fats.
Świeże plasterki jabłka z niesłodzonym masłem migdałowym - ŁG 1 na 100 g This swap replaces refined grains with high-quality protein and fiber, drastically reducing the glycemic load from 23 to 1 for a more sustained energy release.
Jogurt grecki bez cukru i mielone siemię lniane
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Wafelek z pełnych zbóż z masłem orzechowym, bez dodatku cukru to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Węglowodany | 45 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 12 g |
| Tłuszcze | 20 g |
| Nasycone | 4 g |
| Nienasycone | 14 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Brak dodatku cukru
- Źródło białka
- Umiarkowany poziom przetworzenia
- Stosunkowo wysoka kaloryczność
- Zawartość sodu
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Wafelek z pełnych zbóż z masłem orzechowym, bez dodatku cukru?
Wafelek z pełnych zbóż z masłem orzechowym, bez dodatku cukru ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 27.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 23.
Czy Wafelek z pełnych zbóż z masłem orzechowym, bez dodatku cukru jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Wafelek z pełnych zbóż z masłem orzechowym, bez dodatku cukru ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Wafelek z pełnych zbóż z masłem orzechowym, bez dodatku cukru wpływa na poziom cukru we krwi?
Wafelek z pełnych zbóż z masłem orzechowym, bez dodatku cukru ma ładunek glikemiczny 23 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Wafelek z pełnych zbóż z masłem orzechowym, bez dodatku cukru w aplikacji Logi, z własną porcją.
