mleko krowie
Niski IG
ŁG 2 na 100 g
- Dobre źródło białka
- Zawiera naturalne cukry (laktozę)
mleko krowie ma indeks glikemiczny 47 (Niski).
Zaktualizowano 1 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
mleko krowie to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 47 kcal |
| Węglowodany | 4.8 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.8 g |
| Naturalne | 4.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 3.3 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 1 g |
| Nienasycone | 0.5 g |
| Sód | 44 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło białka
- Bogate w wapń i witaminy z grupy B
- Zawiera naturalne cukry (laktozę)
- Umiarkowany indeks glikemiczny
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: mleko krowie
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu mleko krowie?
mleko krowie ma indeks glikemiczny 47 (Niski) i ładunek glikemiczny 2 na 100 g.
Czy mleko krowie jest dobry dla osób z insulinoopornością?
mleko krowie ma niski indeks glikemiczny (47), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak mleko krowie wpływa na poziom cukru we krwi?
mleko krowie ma ładunek glikemiczny 2 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź mleko krowie w aplikacji Logi, z własną porcją.
