Serek z owocami
Średni IG
ŁG 2.1 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 14 na 100 g
- Zawiera trochę białka
- Wysoka zawartość dodanych cukrów
Serek z owocami ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.1.
Zaktualizowano 13 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy serek śmietankowy
- brak IG
serek śmietankowy - GI 30 · ŁG 1 na 100 g vegan
Roślinny serek śmietankowy na bazie napoju migdałowego lub sojowego - Serek śmietankowy w stylu meksykańskimGI 35 · ŁG 1 na 100 g mexican style
- GI 35 · ŁG 1 na 100 g onionchives
Serek śmietankowy z cebulą i szczypiorkiem - Serek śmietankowy z oliwkamiGI 35 · ŁG 1 na 100 g with olives
- GI 35 · ŁG 1 na 100 g with radish
Serek śmietankowy z rzodkiewką - Serek śmietankowy z papryką i chiliGI 35 · ŁG 1.4 na 100 g paprika chili
- +11 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Serek z owocami to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 18 g |
| Naturalne | 8 g |
| Dodane | 10 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 15 g |
| Nasycone | 9 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 300 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę białka
- Źródło wapnia
- Wysoka zawartość dodanych cukrów
- Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Serek z owocami?
Serek z owocami ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 2.1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 14.
Czy Serek z owocami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Serek z owocami ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Twaróg chudy.
Która forma serek śmietankowy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form serek śmietankowy w tej bazie, Roślinny serek śmietankowy na bazie napoju migdałowego lub sojowego ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Serek z owocami w aplikacji Logi, z własną porcją.
