serek śmietankowy
Indeks glikemiczny nie został jeszcze oznaczony
- Niska zawartość węglowodanów
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
serek śmietankowy nie ma jeszcze oznaczonego indeksu glikemicznego. Zawiera 4.1 g węglowodanów na 100 g.
Zrecenzowano 31 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #173418 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Oferuje znacznie wyższą zawartość białka przy niemal zerowej zawartości tłuszczów nasyconych, co korzystniej wpływa na wrażliwość na insulinę.
Jogurt grecki - ŁG 1 na 100 g Zapewnia korzystniejszy stosunek białka do kalorii i mniej tłuszczów nasyconych niż tłusty serek śmietankowy.
Twaróg chudy
Formy serek śmietankowy
- GI 30 · ŁG 1 na 100 g vegan
Roślinny serek śmietankowy na bazie napoju migdałowego lub sojowego - Serek śmietankowy w stylu meksykańskimGI 35 · ŁG 1 na 100 g mexican style
- GI 35 · ŁG 1 na 100 g onionchives
Serek śmietankowy z cebulą i szczypiorkiem - Serek śmietankowy z oliwkamiGI 35 · ŁG 1 na 100 g with olives
- GI 35 · ŁG 1 na 100 g with radish
Serek śmietankowy z rzodkiewką - Serek śmietankowy z papryką i chiliGI 35 · ŁG 1.4 na 100 g paprika chili
- Serek śmietankowy z mandarynkamiGI 50 · ŁG 9 na 100 g with mandarins
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
serek śmietankowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy |
|---|---|
| 1 tbsp, whipped | 10 g |
| 1 łyżka | 15 g |
| 1 kubek | 232 g |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 342 kcal |
| Węglowodany | 4.1 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.8 g |
| Naturalne | 3.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 6.2 g |
| Tłuszcze | 34 g |
| Nasycone | 20 g |
| Nienasycone | 12 g |
| Sód | 321 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość węglowodanów
- Minimalny stopień przetworzenia
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- Niski stosunek białka do kalorii
- Brak korzystnego błonnika
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu serek śmietankowy?
Indeks glikemiczny produktu serek śmietankowy nie został jeszcze oznaczony. Zawiera 4.1 g węglowodanów na 100 g.
Czy serek śmietankowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Indeks glikemiczny produktu serek śmietankowy nie jest oznaczony. Przy 4.1 g węglowodanów na 100 g należy zwrócić uwagę na wielkość porcji.
Która forma serek śmietankowy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form serek śmietankowy w tej bazie, Roślinny serek śmietankowy na bazie napoju migdałowego lub sojowego ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź serek śmietankowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
