Orzechy i migdały
Niski IG
ŁG 3.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 2.7 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysoka kaloryczność
Orzechy i migdały ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.2.
Zaktualizowano 15 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Orzechy i migdały to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 600 kcal |
| Węglowodany | 18 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 12 g |
| Rozpuszczalny | 3.6 g |
| Nierozpuszczalny | 8.4 g |
| Białko | 20 g |
| Tłuszcze | 54 g |
| Nasycone | 4 g |
| Nienasycone | 48 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika i białka
- Duża ilość zdrowych tłuszczów nienasyconych
- Wysoka kaloryczność
- Zawartość tłuszczów nasyconych
- Możliwa obecność alergenów
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Orzechy i migdały?
Orzechy i migdały ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 3.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.7.
Czy Orzechy i migdały jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Orzechy i migdały ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Orzechy i migdały wpływa na poziom cukru we krwi?
Orzechy i migdały ma ładunek glikemiczny 2.7 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
-
Mieszanka surowych lub prażonych niesolonych orzechów i nasion GI 15 -
Mieszane orzechy GI 15 -
Mieszanka orzechów obtoczonych w naturalnym kakao, bez dodatku cukru GI 15 - Nuts and seeds (mixed, raw) GI 15
-
Nasiona oleiste GI 10 -
Siemię lniane brązowe GI 10 -
Proszek arachidowy PB2 GI 35 -
masło orzechowe GI 14
Sprawdź Orzechy i migdały w aplikacji Logi, z własną porcją.
