Nuts and seeds (mixed, raw)
Niski IG
ŁG 2 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysoka gęstość kaloryczna
Nuts and seeds (mixed, raw) ma indeks glikemiczny 15 (Niski).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.1 na 100 g Oferują lepszy stosunek kwasów tłuszczowych omega-3 do omega-6 w porównaniu z wieloma innymi orzechami, co działa silnie przeciwzapalnie.
Orzechy włoskie - ŁG 2.9 na 100 g Dostarczają wyższego stężenia błonnika rozpuszczalnego i niezbędnych kwasów omega-3, które dodatkowo wspierają stabilizację poziomu cukru we krwi.
Siemię lniane - ŁG 1 na 100 g Ich wysoka zawartość magnezu jest szczególnie korzystna dla poprawy wrażliwości na insulinę i funkcji metabolicznych.
Pestki dyni w łupinie
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Nuts and seeds (mixed, raw) to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 600 kcal |
| Węglowodany | 16 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 8 g |
| Rozpuszczalny | 2.4 g |
| Nierozpuszczalny | 5.6 g |
| Białko | 18 g |
| Tłuszcze | 52 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 43 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Bogate w zdrowe tłuszcze nienasycone
- Dobre źródło białka roślinnego
- Wysoka gęstość kaloryczna
- Ryzyko nadmiernego spożycia
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Nuts and seeds (mixed, raw)?
Nuts and seeds (mixed, raw) ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 2 na 100 g.
Czy Nuts and seeds (mixed, raw) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Nuts and seeds (mixed, raw) ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Nuts and seeds (mixed, raw) wpływa na poziom cukru we krwi?
Nuts and seeds (mixed, raw) ma ładunek glikemiczny 2 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Nuts and seeds (mixed, raw) w aplikacji Logi, z własną porcją.
