Mieszane orzechy
Niski IG
ŁG 2.6 na kubek (131 g) · ŁG 2 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysoka gęstość kaloryczna
Mieszane orzechy ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna kubek (131 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.6.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #170585 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Mieszane orzechy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mieszane orzechy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 kubek | 131 g | 2.6 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 600 kcal |
| Węglowodany | 18 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 18 g |
| Tłuszcze | 54 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 45 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Doskonałe źródło zdrowych tłuszczów i białka
- Wysoka gęstość kaloryczna
- Możliwa zawartość prozapalnych olejów z nasion w przypadku prażenia/przetwarzania
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mieszane orzechy?
Mieszane orzechy ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna kubek (131 g) ma ładunek glikemiczny 2.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.
Czy Mieszane orzechy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mieszane orzechy ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Mieszane orzechy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Mieszane orzechy ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Mieszane orzechy w tej bazie (2 na 100 g).
Sprawdź Mieszane orzechy w aplikacji Logi, z własną porcją.
