orzechy i bakalie
Niski IG
ŁG 20.3 na 100 g
- wysoka zawartość błonnika
- umiarkowany ładunek glikemiczny
orzechy i bakalie ma indeks glikemiczny 45 (Niski).
Zaktualizowano 16 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Prażone migdałyŁG 3.1 na 100 g Migdały mają znacznie niższy ładunek glikemiczny (3,24 wobec 18), co pomaga zapobiegać gwałtownym skokom poziomu glukozy we krwi w porównaniu z pierwotnym wyborem.
- ŁG 1 na 100 g Orzechy pekan mają bardzo niski indeks glikemiczny (10) i ładunek glikemiczny (1), co czyni je doskonałą, przyjazną dla poziomu cukru we krwi alternatywą dla oryginalnej przekąski.
Pecany, prażone, bez dodatku cukru i oleju
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
orzechy i bakalie to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Węglowodany | 45 g |
| Cukry (wszystkie) | 28 g |
| Naturalne | 28 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.5 g |
| Nierozpuszczalny | 4.5 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 22 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 19.5 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- wysoka zawartość błonnika
- bogactwo zdrowych tłuszczów
- zawiera witaminy i minerały
- umiarkowany ładunek glikemiczny
- wysoka zawartość cukrów naturalnych
- wysoka gęstość kaloryczna
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: orzechy i bakalie
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu orzechy i bakalie?
orzechy i bakalie ma indeks glikemiczny 45 (Niski) i ładunek glikemiczny 20.3 na 100 g.
Czy orzechy i bakalie jest dobry dla osób z insulinoopornością?
orzechy i bakalie ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak orzechy i bakalie wpływa na poziom cukru we krwi?
orzechy i bakalie ma ładunek glikemiczny 20.3 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź orzechy i bakalie w aplikacji Logi, z własną porcją.
