Tagliatelle
Średni IG
ŁG 57.4 na kubek (140 g) · ŁG 41 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoki ładunek glikemiczny
Tagliatelle ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna kubek (140 g) dodaje ładunek glikemiczny 57.4.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Dyniowy makaron spaghetti zapewnia znacznie niższy ładunek glikemiczny (2 vs 41), zachowując jednocześnie teksturę zbliżoną do tradycyjnego makaronu, co znacząco zmniejsza wpływ na poziom cukru we krwi.
Cukinia spaghetti - ŁG 19 na 100 g Makaron fusilli z ciecierzycy to bogata w białko i błonnik alternatywa dla makaronu, która zmniejsza ładunek glikemiczny o ponad połowę (19 vs 41) w porównaniu z tradycyjnym makaronem pszennym.
Fusilli z ciecierzycy - Makaron z kiełkującej soczewicyŁG 19 na 100 g Makaron z kiełkującej soczewicy oferuje niższy wpływ glikemiczny (ŁG 19) i wyższą gęstość odżywczą niż tagliatelle pszenne, pomagając ustabilizować poziom glukozy we krwi.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tagliatelle to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 2 oz dry (approx. 1 cup cooked) | 56 g | 23 |
| 1 kubek | 140 g | 57.4 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 74 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 13 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Brak dodatku cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Stosunkowo niska zawartość błonnika
- Wysoka zawartość węglowodanów
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Tagliatelle
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tagliatelle?
Tagliatelle ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna kubek (140 g) ma ładunek glikemiczny 57.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 41.
Czy Tagliatelle jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tagliatelle ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Cukinia spaghetti.
Jak Tagliatelle wpływa na poziom cukru we krwi?
Tagliatelle ma ładunek glikemiczny 41 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Tagliatelle w aplikacji Logi, z własną porcją.
