Fusilli z ciecierzycy
Niski IG
ŁG 19 na kubek (100 g) · ŁG 19 na 100 g
- Wysoka zawartość białka
- Umiarkowanie przetworzone
Fusilli z ciecierzycy ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna kubek (100 g) dodaje ładunek glikemiczny 19.
Zaktualizowano 15 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 6 na 100 g Spaghetti z edamame oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (6 vs 25), zachowując jednocześnie teksturę i wrażenia zbliżone do tradycyjnego makaronu.
Pasta z edamame - ŁG 5.4 na 100 g Makaron z czarnej fasoli zapewnia znacznie niższy ładunek glikemiczny (5 vs 25) i profil kulinarny zbliżony do makaronu z ciecierzycy.
Makaron z czarnej fasoli - ŁG 0.5 na 100 g Makaron z cukinii to doskonała alternatywa o niskim indeksie glikemicznym (ŁG 0,5 vs 25), która sprawdza się jako bezpośredni zamiennik makaronu w wielu daniach.
Cukinia spiralizowana - ŁG 1 na 100 g Ryż z kalafiora to wysoce skuteczny zamiennik o niskim indeksie glikemicznym (ŁG 1 vs 25) dla osób chcących drastycznie zmniejszyć ilość węglowodanów w posiłku.
Kalafior
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Fusilli z ciecierzycy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 2 oz (dry) | 56 g | 10.6 |
| 1 kubek | 100 g | 19 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 10 g |
| Rozpuszczalny | 3 g |
| Nierozpuszczalny | 7 g |
| Białko | 20 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 0.6 g |
| Nienasycone | 4.4 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka
- Bogate w błonnik
- Niski indeks glikemiczny
- Umiarkowanie przetworzone
- Wyższa gęstość kaloryczna
- Zawiera pewną ilość sodu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Fusilli z ciecierzycy?
Fusilli z ciecierzycy ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna kubek (100 g) ma ładunek glikemiczny 19; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 19.
Czy Fusilli z ciecierzycy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Fusilli z ciecierzycy ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Fusilli z ciecierzycy wpływa na poziom cukru we krwi?
Fusilli z ciecierzycy ma ładunek glikemiczny 19 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Fusilli z ciecierzycy w aplikacji Logi, z własną porcją.
