Makaron z czarnej fasoli
Niski IG
ŁG 5.4 na typowa porcja (100 g) · ŁG 5.4 na 100 g
- Niski ładunek i indeks glikemiczny
- Znaczne przetworzenie w porównaniu z całymi ziarnami
Makaron z czarnej fasoli ma indeks glikemiczny 30, niższy niż zwykły Makaron z fasoli (35). Jedna typowa porcja (100 g) dodaje ładunek glikemiczny 5.4.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Makaron z fasoli
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Makaron z czarnej fasoli to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 335 kcal |
| Węglowodany | 18 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 18 g |
| Rozpuszczalny | 5.4 g |
| Nierozpuszczalny | 12.6 g |
| Białko | 45 g |
| Tłuszcze | 4 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 3.5 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek i indeks glikemiczny
- Doskonałe źródło białka roślinnego i błonnika
- Znaczne przetworzenie w porównaniu z całymi ziarnami
- Potencjalna zawartość substancji antyodżywczych (lektyn)
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Makaron z czarnej fasoli?
Makaron z czarnej fasoli ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna typowa porcja (100 g) ma ładunek glikemiczny 5.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 5.4.
Czy Makaron z czarnej fasoli jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Makaron z czarnej fasoli ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Makaron z fasoli ma najniższy ładunek glikemiczny?
Makaron z czarnej fasoli ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Makaron z fasoli w tej bazie (5.4 na 100 g).
Sprawdź Makaron z czarnej fasoli w aplikacji Logi, z własną porcją.
