Świeży banan
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi.
Zacznij za darmo →
Świeży banan ma indeks glikemiczny 51, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 13 na 100g, ma umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii fruits, Świeży banan plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Świeży banan to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 6.5/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Niski poziom przetworzenia
- ✓ Źródło błonnika i potasu
- ✗ Umiarkowany ładunek glikemiczny
- ✗ Wysoka zawartość cukrów prostych
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 89 kcal |
| Węglowodany | 22.8g |
| Cukry (wszystkie) | 12.2g |
| Naturalne | 12.2g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 2.6g |
| Rozpuszczalny | 0.8g |
| Nierozpuszczalny | 1.8g |
| Białko | 1.1g |
| Tłuszcze | 0.3g |
| Nasycone | 0.1g |
| Nienasycone | 0.2g |
| Sód | 1mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Świeży banan?
Świeży banan ma indeks glikemiczny 51, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 13 na 100g, ma umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Świeży banan jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Świeży banan ma niski indeks glikemiczny (51), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Świeży banan wpływa na poziom cukru we krwi?
Świeży banan ma ładunek glikemiczny 13 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi.
Zacznij za darmo →