Banan Saba
Niski IG
ŁG 19.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 16 na 100 g
- Niski stopień przetworzenia
- Wysoki ładunek glikemiczny na porcję
Banan Saba ma indeks glikemiczny 51 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 19.2.
Zaktualizowano 20 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Mają one znacznie niższy ładunek glikemiczny i wyższą zawartość błonnika, co minimalizuje skoki poziomu cukru we krwi.
Maliny świeże - ŁG 1 na 100 g Jego wysoka zawartość zdrowych tłuszczów i błonnika sprawia, że ma znikomy wpływ na poziom glukozy we krwi w porównaniu z bananami.
Awokado - ŁG 5 na 100 g Ma niższy indeks glikemiczny i wyższy stosunek błonnika do cukru, co czyni go bardziej stabilnym wyborem dla gospodarki insulinowej.
Zielone jabłko
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Banan Saba to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Węglowodany | 31 g |
| Cukry (wszystkie) | 15 g |
| Naturalne | 15 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.6 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 1.2 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski stopień przetworzenia
- Naturalne źródło witamin i minerałów
- Wysoki ładunek glikemiczny na porcję
- Znaczna zawartość węglowodanów
- Szybko przyswajalne skrobie/cukry
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Banan Saba?
Banan Saba ma indeks glikemiczny 51 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 19.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 16.
Czy Banan Saba jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Banan Saba ma niski indeks glikemiczny (51), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Banan Saba wpływa na poziom cukru we krwi?
Banan Saba ma ładunek glikemiczny 16 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Banan Saba w aplikacji Logi, z własną porcją.
