Mąka bananowa
Średni IG
ŁG 8.3 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 55 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Wysoki ładunek glikemiczny
Mąka bananowa ma indeks glikemiczny 62 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 8.3.
Zaktualizowano 16 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mąka bananowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 346 kcal |
| Węglowodany | 88 g |
| Cukry (wszystkie) | 47 g |
| Naturalne | 47 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 9.9 g |
| Rozpuszczalny | 3 g |
| Nierozpuszczalny | 6.9 g |
| Białko | 3.9 g |
| Tłuszcze | 1.2 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 0.8 g |
| Sód | 3 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niska zawartość sodu
- Bez dodatku cukrów
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość cukrów ogółem
- Umiarkowane przetwarzanie
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mąka bananowa?
Mąka bananowa ma indeks glikemiczny 62 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 8.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 55.
Czy Mąka bananowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mąka bananowa ma średni indeks glikemiczny (62). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Mąka z zielonych bananów.
Jak Mąka bananowa wpływa na poziom cukru we krwi?
Mąka bananowa ma ładunek glikemiczny 55 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Mąka bananowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
