Puree z banana
Niski IG
ŁG 18 na typowa kubek (150 g) · ŁG 12 na 100 g
- Zawiera niezbędne witaminy i minerały
- Wysoki ładunek glikemiczny w porcji
Puree z banana ma indeks glikemiczny 52 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 18.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Dostarcza zdrowe tłuszcze i minimalną ilość cukru, co prowadzi do znikomego wpływu na glikemię w porównaniu z bananem.
Krem z awokado (naturalny tłuszcz roślinny) - ŁG 4 na 100 g Znacznie niższa zawartość cukru i ładunek glikemiczny, co zapewnia lepszą stabilność poziomu glukozy we krwi.
Puree z malin
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Puree z banana to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 89 kcal |
| Węglowodany | 22.8 g |
| Cukry (wszystkie) | 12.2 g |
| Naturalne | 12.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.6 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 1.1 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera niezbędne witaminy i minerały
- Naturalne źródło błonnika
- Wysoki ładunek glikemiczny w porcji
- Szybko wchłanialne cukry proste
- Niska zawartość białka i zdrowych tłuszczów
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Puree z banana?
Puree z banana ma indeks glikemiczny 52 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 18; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 12.
Czy Puree z banana jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Puree z banana ma niski indeks glikemiczny (52), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Puree z banana wpływa na poziom cukru we krwi?
Puree z banana ma ładunek glikemiczny 12 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Puree z banana w aplikacji Logi, z własną porcją.
