Banan prata
GI 51 · NiskiŁG 12 / 100 g7.5/10
Niski IG
51 GI
ŁG 12 na 100 g
Wynik Logi 7.5/10
- Dobra zawartość błonnika
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Banan prata ma indeks glikemiczny 51 (Niski).
Zaktualizowano 4 maj 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Banan prata to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
89
Kalorie
22.8 g
Węglowodany
1.1 g
Białko
0.3 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 89 kcal |
| Węglowodany | 22.8 g |
| Cukry (wszystkie) | 12.2 g |
| Naturalne | 12.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.6 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 1.1 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
5%
Minimalny
Dlaczego taki wynik?
- Dobra zawartość błonnika
- Bogaty w potas
- Niskotłuszczowy
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera naturalne cukry
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Banan prata?
Banan prata ma indeks glikemiczny 51 (Niski) i ładunek glikemiczny 12 na 100 g.
Czy Banan prata jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Banan prata ma niski indeks glikemiczny (51), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Banan prata wpływa na poziom cukru we krwi?
Banan prata ma ładunek glikemiczny 12 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Banan prata w aplikacji Logi, z własną porcją.
