Zamrożony banan
Niski IG
ŁG 16.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 11 na 100 g
- Bez dodatku cukrów
- Umiarkowane obciążenie glikemiczne
Zamrożony banan ma indeks glikemiczny 51, taki sam jak zwykły Banan (51). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 16.5.
Zaktualizowano 20 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Banan
- GI 51 · ŁG 11.6 na 100 g
Banan - GI 42 · ŁG 9.6 na 100 g green
Zielony banan - GI 45 · ŁG 10 na 100 g greenboiled
Gotowana zielona banan - GI 42 · ŁG 10 na 100 g unripe
Niedojrzały banan - Banan prataGI 51 · ŁG 12 na 100 g prata
- gotowany bananGI 55 · ŁG 15 na 100 g cooked
- Smażony bananGI 60 · ŁG 23 na 100 g fried
- +2 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Zamrożony banan to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 89 kcal |
| Węglowodany | 23 g |
| Cukry (wszystkie) | 12 g |
| Naturalne | 12 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.6 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 1.1 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bez dodatku cukrów
- Źródło błonnika
- Niska zawartość sodu
- Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- Stosunkowo wysokie naturalne cukry
- Niska zawartość białka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Zamrożony banan?
Zamrożony banan ma indeks glikemiczny 51 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 16.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 11.
Czy Zamrożony banan jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Zamrożony banan ma niski indeks glikemiczny (51), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Banan ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Banan w tej bazie, Zielony banan ma najniższy ładunek glikemiczny (9.6 na 100 g).
Sprawdź Zamrożony banan w aplikacji Logi, z własną porcją.
