Błonnik z korzenia cykorii słodzik (inulina)
Niski IG
ŁG 14.2 na kubek (320 g) · ŁG 4.5 na 100 g
- Ekstremalnie niski indeks glikemiczny
- Wysoko przetworzony izolat
Błonnik z korzenia cykorii słodzik (inulina) ma indeks glikemiczny 5, niższy niż zwykły Słodki syrop (68). Jedna kubek (320 g) dodaje ładunek glikemiczny 14.2.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Słodki syrop
- GI 68 · ŁG 46 na 100 g
Słodki syrop - Domowy syrop z kwiatu czarnego bzu ze słodzikiem z owoców mnichaGI 5 · ŁG 0.1 na 100 g monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · ŁG 1 na 100 g marka: lakanto
- GI 5 · ŁG 1 na 100 g sugar free
Syrop bez cukru - GI 5 · ŁG 1 na 100 g caramelsugar free
Syrop karmelowy bez cukru - GI 15 · ŁG 10 na 100 g hilac
Syrop hillac - Syrop błonnikowyGI 25 · ŁG 17.5 na 100 g fiber
- +8 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Błonnik z korzenia cykorii słodzik (inulina) to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 20 g | 0.9 |
| 1 kubek | 320 g | 14.2 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 150 kcal |
| Węglowodany | 89 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 89 g |
| Rozpuszczalny | 35 g |
| Nierozpuszczalny | 54 g |
| Białko | 0 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Ekstremalnie niski indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika prebiotycznego
- Wysoko przetworzony izolat
- Może powodować dolegliwości trawienne
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Błonnik z korzenia cykorii słodzik (inulina)?
Błonnik z korzenia cykorii słodzik (inulina) ma indeks glikemiczny 5 (Niski). Jedna kubek (320 g) ma ładunek glikemiczny 14.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 4.5.
Czy Błonnik z korzenia cykorii słodzik (inulina) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Błonnik z korzenia cykorii słodzik (inulina) ma niski indeks glikemiczny (5), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Słodki syrop ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Słodki syrop w tej bazie, Domowy syrop z kwiatu czarnego bzu ze słodzikiem z owoców mnicha ma najniższy ładunek glikemiczny (0.1 na 100 g).
Sprawdź Błonnik z korzenia cykorii słodzik (inulina) w aplikacji Logi, z własną porcją.
