Tost wieloziarnisty
Średni IG
ŁG 7.5 na typowa plaster (30 g) · ŁG 25 na 100 g
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Wysoki ładunek glikemiczny
Tost wieloziarnisty ma indeks glikemiczny 55, niższy niż zwykły Tost (75). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 7.5.
Zaktualizowano 29 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Tost
- GI 75 · ŁG 36 na 100 g
Tost - GI 45 · ŁG 18 na 100 g low sodium
Tost o niskim indeksie glikemicznym - GI 55 · ŁG 18 na 100 g high protein
Tost proteinowy - GI 55 · ŁG 21 na 100 g wholegarlic
Chleb pełnoziarnisty z czosnkiem i oliwą, lekko opieczony - pełnoziarnisty tostGI 58 · ŁG 23.8 na 100 g whole
- GI 65 · ŁG 28 na 100 g brown
Tost brązowy - GI 75 · ŁG 34 na 100 g texas
Tost z teksasu - +2 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tost wieloziarnisty to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 45 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 3 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Niskie nasycone kwasy tłuszczowe
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Dodany cukier
- Średni poziom przetworzenia
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Tost wieloziarnisty
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tost wieloziarnisty?
Tost wieloziarnisty ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 7.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 25.
Czy Tost wieloziarnisty jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tost wieloziarnisty ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Która forma Tost ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Tost w tej bazie, Tost o niskim indeksie glikemicznym ma najniższy ładunek glikemiczny (18 na 100 g).
Sprawdź Tost wieloziarnisty w aplikacji Logi, z własną porcją.
