pełnoziarnisty tost
Średni IG
ŁG 23.8 na 100 g
- Więcej błonnika niż tost z oczyszczonej mąki
- Umiarkowana zawartość węglowodanów na 100 g
pełnoziarnisty tost ma indeks glikemiczny 58, niższy niż zwykły Tost (75).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Tost
- GI 75 · ŁG 36 na 100 g
Tost - GI 45 · ŁG 18 na 100 g low sodium
Tost o niskim indeksie glikemicznym - GI 55 · ŁG 18 na 100 g high protein
Tost proteinowy - GI 55 · ŁG 21 na 100 g wholegarlic
Chleb pełnoziarnisty z czosnkiem i oliwą, lekko opieczony - GI 55 · ŁG 25 na 100 g 12 grain
Tost wieloziarnisty - GI 65 · ŁG 28 na 100 g brown
Tost brązowy - GI 75 · ŁG 34 na 100 g texas
Tost z teksasu - +2 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
pełnoziarnisty tost to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 247 kcal |
| Węglowodany | 41 g |
| Cukry (wszystkie) | 5 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 1.8 g |
| Nierozpuszczalny | 4.2 g |
| Białko | 13 g |
| Tłuszcze | 4.2 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 3.5 g |
| Sód | 450 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Więcej błonnika niż tost z oczyszczonej mąki
- Dostarcza pewnej ilości białka i składników odżywczych z pełnego ziarna
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Umiarkowana zawartość węglowodanów na 100 g
- Może zawierać dodatek cukru i znaczną ilość sodu
- Tostowanie nie zmniejsza istotnie zawartości węglowodanów
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: pełnoziarnisty tost
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu pełnoziarnisty tost?
pełnoziarnisty tost ma indeks glikemiczny 58 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 23.8 na 100 g.
Czy pełnoziarnisty tost jest dobry dla osób z insulinoopornością?
pełnoziarnisty tost ma umiarkowany indeks glikemiczny (58). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Która forma Tost ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Tost w tej bazie, Tost o niskim indeksie glikemicznym ma najniższy ładunek glikemiczny (18 na 100 g).
Sprawdź pełnoziarnisty tost w aplikacji Logi, z własną porcją.
