Tost z teksasu
Wysoki IG
ŁG 10.2 na typowa plaster (30 g) · ŁG 34 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Tost z teksasu ma indeks glikemiczny 75, taki sam jak zwykły Tost (75). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 10.2.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 18 na 100 g Chleb z kiełkujących ziaren ma znacznie niższy indeks glikemiczny (IG) wynoszący 36 i ładunek glikemiczny (ŁG) wynoszący 16, co zapewnia znacznie wolniejszą i bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną w porównaniu z Texas toast.
Chleb z kiełkującego ziarna - ŁG 14 na 100 g Chleb lniany to bogata w błonnik alternatywa o znacznie niższym ŁG wynoszącym 14, co pomaga łagodzić gwałtowne skoki poziomu glukozy związane z tradycyjnym białym pieczywem.
Chleb lniany
Formy Tost
- GI 75 · ŁG 36 na 100 g
Tost - GI 45 · ŁG 18 na 100 g low sodium
Tost o niskim indeksie glikemicznym - GI 55 · ŁG 18 na 100 g high protein
Tost proteinowy - GI 55 · ŁG 21 na 100 g wholegarlic
Chleb pełnoziarnisty z czosnkiem i oliwą, lekko opieczony - pełnoziarnisty tostGI 58 · ŁG 23.8 na 100 g whole
- GI 55 · ŁG 25 na 100 g 12 grain
Tost wieloziarnisty - GI 65 · ŁG 28 na 100 g brown
Tost brązowy - +2 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tost z teksasu to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 45 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 3 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 1.6 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 4 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 500 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Zawiera trochę błonnika
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Mocno przetworzone zboża rafinowane
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Tost z teksasu
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tost z teksasu?
Tost z teksasu ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 10.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 34.
Czy Tost z teksasu jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tost z teksasu ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Chleb z kiełkującego ziarna.
Która forma Tost ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Tost w tej bazie, Tost o niskim indeksie glikemicznym ma najniższy ładunek glikemiczny (18 na 100 g).
Sprawdź Tost z teksasu w aplikacji Logi, z własną porcją.
