Tost o niskim indeksie glikemicznym
Niski IG
ŁG 5.4 na typowa plaster (30 g) · ŁG 18 na 100 g
- Niski indeks i ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
Tost o niskim indeksie glikemicznym ma indeks glikemiczny 45, niższy niż zwykły Tost (75). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 5.4.
Zaktualizowano 11 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Tost
- GI 75 · ŁG 36 na 100 g
Tost - GI 55 · ŁG 18 na 100 g high protein
Tost proteinowy - GI 55 · ŁG 21 na 100 g wholegarlic
Chleb pełnoziarnisty z czosnkiem i oliwą, lekko opieczony - pełnoziarnisty tostGI 58 · ŁG 23.8 na 100 g whole
- GI 55 · ŁG 25 na 100 g 12 grain
Tost wieloziarnisty - GI 65 · ŁG 28 na 100 g brown
Tost brązowy - GI 75 · ŁG 34 na 100 g texas
Tost z teksasu - +2 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tost o niskim indeksie glikemicznym to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 230 kcal |
| Węglowodany | 40 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski indeks i ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika
- Minimalna obróbka
- Umiarkowana zawartość sodu
- Zawiera rafinowaną mąkę (potencjalnie)
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Tost o niskim indeksie glikemicznym
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tost o niskim indeksie glikemicznym?
Tost o niskim indeksie glikemicznym ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 5.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 18.
Czy Tost o niskim indeksie glikemicznym jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tost o niskim indeksie glikemicznym ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Tost ma najniższy ładunek glikemiczny?
Tost o niskim indeksie glikemicznym ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Tost w tej bazie (18 na 100 g).
Sprawdź Tost o niskim indeksie glikemicznym w aplikacji Logi, z własną porcją.
