Cieciorka na płasko
Niski IG
ŁG 2.4 na typowa plaster (30 g) · ŁG 8 na 100 g
- Niska ładunek i indeks glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
Cieciorka na płasko ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.4.
Zaktualizowano 26 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 5.8 na 100 g Gotowane soczewica mają jeszcze niższy ładunek glikemiczny, wyższą zawartość błonnika i mniej sodu niż farinata di ceci, co czyni je lepszym wyborem dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Gotowane soczewica - ŁG 5 na 100 g Dodanie warzyw niskoskrobiowych zwiększa zawartość błonnika i mikroskładników, jednocześnie obniżając gęstość kaloryczną, co dodatkowo poprawia odpowiedź glikemiczną.
Sałatka z ciecierzycą
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Cieciorka na płasko to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 190 kcal |
| Węglowodany | 22 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 6.5 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 1 g |
| Nienasycone | 6 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska ładunek i indeks glikemiczny
- Dobre źródło białka
- Wysoka zawartość tłuszczów nienasyconych
- Umiarkowana zawartość sodu
- Niska rozpuszczalna ilość błonnika
- Niektóre tłuszcze nasycone
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Cieciorka na płasko?
Cieciorka na płasko ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 2.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 8.
Czy Cieciorka na płasko jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Cieciorka na płasko ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Cieciorka na płasko wpływa na poziom cukru we krwi?
Cieciorka na płasko ma ładunek glikemiczny 8 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Cieciorka na płasko w aplikacji Logi, z własną porcją.
