Oliwka
Brak indeksu glikemicznego8/10
Indeks glikemiczny nie został jeszcze oznaczony
2 g węglowodanów na 100 g
Wynik Logi 8/10
- Wysoka zawartość korzystnych tłuszczów nienasyconych
- Niska zawartość błonnika
Oliwka nie ma jeszcze oznaczonego indeksu glikemicznego. Zawiera 2 g węglowodanów na 100 g.
Zaktualizowano 2 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Oliwka
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Oliwka to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy |
|---|---|
| 1 łyżeczka | 5 g |
| 1 łyżka | 15 g |
Wartości odżywcze (na 100g)
200
Kalorie
2 g
Węglowodany
1 g
Białko
20 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 200 kcal |
| Węglowodany | 2 g |
| Cukry (wszystkie) | 0 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 1 g |
| Tłuszcze | 20 g |
| Nasycone | 3 g |
| Nienasycone | 17 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
75%
Wysoko przetworzony
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość korzystnych tłuszczów nienasyconych
- Znikomy wpływ na poziom cukru we krwi
- Bardzo niski stopień przetworzenia
- Niska zawartość błonnika
- Minimalna zawartość białka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Oliwka?
Indeks glikemiczny produktu Oliwka nie został jeszcze oznaczony. Zawiera 2 g węglowodanów na 100 g.
Czy Oliwka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Indeks glikemiczny produktu Oliwka nie jest oznaczony. Przy 2 g węglowodanów na 100 g należy zwrócić uwagę na wielkość porcji.
Sprawdź Oliwka w aplikacji Logi, z własną porcją.
