Klasyczne guacamole
Niski IG
ŁG 2.3 na kubek (230 g) · ŁG 1 na 100 g
- Doskonałe źródło zdrowych dla serca tłuszczów
- Często podawane z chipsami o wysokim indeksie glikemicznym
Klasyczne guacamole ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna kubek (230 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.3.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany AI, sprawdzony przez człowieka) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Klasyczne guacamole
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Klasyczne guacamole to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 15 g | 0.2 |
| 1/4 cup serving | 60 g | 0.6 |
| 1 kubek | 230 g | 2.3 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 150 kcal |
| Węglowodany | 8.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6.7 g |
| Rozpuszczalny | 2 g |
| Nierozpuszczalny | 4.7 g |
| Białko | 2 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 11 g |
| Sód | 250 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Doskonałe źródło zdrowych dla serca tłuszczów
- Bardzo niski wpływ na poziom cukru we krwi
- Często podawane z chipsami o wysokim indeksie glikemicznym
- Możliwość występowania ukrytych dodatków sodu
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Klasyczne guacamole?
Klasyczne guacamole ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna kubek (230 g) ma ładunek glikemiczny 2.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Klasyczne guacamole jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Klasyczne guacamole ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Klasyczne guacamole ma najniższy ładunek glikemiczny?
Klasyczne guacamole ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Klasyczne guacamole w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Klasyczne guacamole w aplikacji Logi, z własną porcją.
