Dynia delicata
Niski IG
ŁG 4.8 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 4 na 100 g
- Niska ładunek glikemiczny
- Średni indeks glikemiczny
Dynia delicata ma indeks glikemiczny 51, wyższy niż zwykły Cukinia (15). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 4.8.
Zaktualizowano 13 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.5 na 100 g Cukinia ma niższy indeks glikemiczny i mniej węglowodanów, co czyni ją lepszą dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Cukinia - ŁG 1 na 100 g Kalafior ma znacznie niższy ładunek glikemiczny i jest doskonały dla insulinooporności.
Kalafior - ŁG 1 na 100 g Brokuły oferują więcej błonnika i składników odżywczych przy mniejszym wpływie na poziom cukru we krwi.
Brokuły
Formy Cukinia
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g
Cukinia - GI 5 · ŁG 0.1 na 100 g sugar freedouble concentrate
Syrop vimto bez cukru podwójny koncentrat - Dynia GüicoyGI 15 · ŁG 0.5 na 100 g güicoy
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g yellow
Cukinia - DyniaGI 15 · ŁG 1 na 100 g boiled
- gotowana dyniaGI 51 · ŁG 2 na 100 g cooked
- pieczona dyniaGI 51 · ŁG 6 na 100 g roasted
- +1 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Dynia delicata to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 34 kcal |
| Węglowodany | 8 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5 g |
| Naturalne | 3.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 1 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 3 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska ładunek glikemiczny
- Niska kaloryczność
- Minimalna obróbka
- Średni indeks glikemiczny
- Niska zawartość białka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Dynia delicata?
Dynia delicata ma indeks glikemiczny 51 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 4.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 4.
Czy Dynia delicata jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Dynia delicata ma niski indeks glikemiczny (51), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Cukinia ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Cukinia w tej bazie, Syrop vimto bez cukru podwójny koncentrat ma najniższy ładunek glikemiczny (0.1 na 100 g).
Sprawdź Dynia delicata w aplikacji Logi, z własną porcją.
