zapiekanka z dyni
Średni IG
ŁG 6 na 100 g
- Zawiera warzywa i błonnik
- Umiarkowana zawartość sodu
zapiekanka z dyni ma indeks glikemiczny 55, wyższy niż zwykły Cukinia (15).
Zaktualizowano 15 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Cukinia
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g
Cukinia - GI 5 · ŁG 0.1 na 100 g sugar freedouble concentrate
Syrop vimto bez cukru podwójny koncentrat - Dynia GüicoyGI 15 · ŁG 0.5 na 100 g güicoy
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g yellow
Cukinia - DyniaGI 15 · ŁG 1 na 100 g boiled
- gotowana dyniaGI 51 · ŁG 2 na 100 g cooked
- GI 51 · ŁG 4 na 100 g delicate
Dynia delicata - +1 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
zapiekanka z dyni to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 10 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 3.5 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera warzywa i błonnik
- Umiarkowana zawartość białka
- Niektóre zdrowe tłuszcze
- Umiarkowana zawartość sodu
- Zawiera dodatek tłuszczów i sera
- Niektóre dodane cukry z przetworzonych składników
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu zapiekanka z dyni?
zapiekanka z dyni ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 6 na 100 g.
Czy zapiekanka z dyni jest dobry dla osób z insulinoopornością?
zapiekanka z dyni ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Która forma Cukinia ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Cukinia w tej bazie, Syrop vimto bez cukru podwójny koncentrat ma najniższy ładunek glikemiczny (0.1 na 100 g).
Sprawdź zapiekanka z dyni w aplikacji Logi, z własną porcją.
