Dynia
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Niska zawartość białka
Dynia ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Cukinia (15).
Zaktualizowano 16 maj 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Cukinia
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g
Cukinia - GI 5 · ŁG 0.1 na 100 g sugar freedouble concentrate
Syrop vimto bez cukru podwójny koncentrat - Dynia GüicoyGI 15 · ŁG 0.5 na 100 g güicoy
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g yellow
Cukinia - gotowana dyniaGI 51 · ŁG 2 na 100 g cooked
- GI 51 · ŁG 4 na 100 g delicate
Dynia delicata - pieczona dyniaGI 51 · ŁG 6 na 100 g roasted
- +1 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Dynia to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 18 kcal |
| Węglowodany | 3.4 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.2 g |
| Naturalne | 2.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 1 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0.02 g |
| Nienasycone | 0.08 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość witamin A i C
- Niskokaloryczna i wysoka zawartość wody
- Niska zawartość białka
- Minimalna zawartość tłuszczu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Dynia?
Dynia ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Dynia jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Dynia ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Cukinia ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Cukinia w tej bazie, Syrop vimto bez cukru podwójny koncentrat ma najniższy ładunek glikemiczny (0.1 na 100 g).
Sprawdź Dynia w aplikacji Logi, z własną porcją.
